
ΤοPilatesΜε τμήματα
Για μικρούς
& μεγάλουςΑρχαρίων & Προχωρημένων
To pilates (όνομα δωσμένο απο τον Joseph Pilates) είναι ένα πλήρες σύστημα φυσικής άσκησης με σκοπό την βελτίωση της στάσης του σώματος και την ενδυνάμωση του κέντρου (κοιλιακής χώρας).
Επιπλέον, η μέθοδος αυτή θεωρείται εξαιρετική άσκηση για την αποκατάσταση πολλών τραυματισμών και την περαιτέρω ενδυνάμωση αθλητών.
H μέθοδος pilates, ή αλλιώς contrology, επικεντρώνεται και στοχέυει στην απόλυτη συγκέντρωση στο σώμα, την ροή, την αναπνοή, τον έλεγχο και την ακρίβεια στην εκτέλεση των κινήσεων.
Δεν είναι τυχαίο που το pilαtes θεωρείται μια απο τις καλύτερες μεθόδους εκγύμνασης, γι’αυτό και έχει ενσωματωθεί στο προπονητικό πρόγραμμα πολλών αθλητών και πρωταθλητών, αλλά και σε πολλές σχολές και ομάδες χορού ανά τον κόσμο.
Τμήματα για όλες τις ηλικίες!