Yoga

ΗYogaΜε τμήματα
Για μικρούς
& μεγάλουςΑρχαρίων & Προχωρημένων

Η yoga είναι μια μορφή άσκησης με σκοπό ένα υγιές σώμα και μια καθαρή ψυχή. Στοχεύει στην αυτοπειθαρχία, την πνευματική διαύγεια, την ενδυνάμωση του σώματος και την οξύτητα του νου.

Μέσω της yoga ο ασκούμενος περνάει απο τη φάση της συγκέντρωσης στην ανάσα και στην ροή του σώματος, στον έλεγχο αυτού με τελικό στάδιο την απελευθέρωση (moksha) και την απόλυτη χαλάρωση. Ο ανώτατος στόχος όλων είναι ο διαλογισμός. Μέσω των διαδοχικων ασκησεων (asanas) επιτυγχάνεται η ενδοσκόπηση και η αρμονία στο σώμα, το πνεύμα και τον νού.
Ένα μάθημα yoga μπορεί να έχει διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας κι έντασης, με αποτέλεσμα να είναι ταυτόχρονα χαλαρωτικό, αλλά και κοπιαστικό.

Τμήματα για όλες τις ηλικίες!