Όπως σε όλα τα αθλήματα, έτσι και στον χορό, η ενδυνάμωση αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για την ανάπτυξη υγιών και δυνατών χορευτών. Ο χορός απαιτεί σωματική δύναμη, ευλυγισία και αντοχή. Ο συνδυασμός προπόνησης χορού και εξειδικευμένης ενδυνάμωσης βελτιώνει την φυσική κατάσταση, προστατεύει από τραυματισμούς και ενισχύει την απόδοση. Επιπλέον, ενισχύει την αυτοπεποίθηση των χορευτών, καθώς αισθάνονται πιο δυνατοί και έτοιμοι να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις του χορού. Συνεπώς, αν θέλουμε υγιείς και δυνατούς χορευτές, οφείλουμε να εντάξουμε στο πρόγραμμα ειδικό workout.
Το Impulse αναλαμβάνει υπεύθυνα να βελτιώνει το μυοσκελετικό σύστημα παιδιών και μεγάλων. Η κίνηση από μόνη της δεν έχει κανένα νόημα, εάν δεν υπάρχει το σωστό υπόβαθρο.
Μαθαίνοντας να χορεύουμε, οφείλουμε -στον εαυτό μας- να κατανοούμε τη μηχανική της κίνησης. Ποιους μύς χρησιμοποιούμε κάθε φορά, γιατί μπορούμε ή δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι.
Συνήθως ο λόγος που δυσκολευόμαστε να εκτελέσουμε μια κίνηση ή μια άσκηση, είναι η έλλειψη δύναμης και ελαστικότητας. Το ένα ειναι αχώριστο από το άλλο. Μαζί αυτά αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της τεχνικής. Κάποια σώματα διαθέτουν φυσικά τα προσόντα που χρειάζονται, όμως αυτό είναι σπάνιο. Βέβαια, ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, για να διατηρηθεί κάτι στο πέρας των χρόνων, χρειάζεται συντήρηση. Και η συντήρηση γίνεται με το μάθημα της ενδυνάμωσης.
Στο φετινό μας πρόγραμμα, όπως και κάθε άλλη χρονιά, θα βρείτε μαθήματα, τα οποία είναι εξειδικευμένα και προγραμματισμένα να βελτιώσουν τη σωματική υγεία. Έρχονται να συμπληρώσουν τα μαθήματα χορού και να ενισχύσουν το εβδομαδιαίο πρόγραμμα.
Προτείνουμε πάντα, συμπληρωματικά με το χορό, να παρακολουθείται ένα ή και δυο μαθήματα ενδυνάμωσης. Η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσει κανείς το πρόγραμμά μας είναι 11-12 ετών. Στα παιδιά του δημοτικού κάνουμε ενδυνάμωση την ώρα του μαθήματος, καθώς κρίνεται απαραίτητο.
Διαβάστε στο site μας τί είναι η ενδυνάμωση In Pulse και ξεκινήσετε να αλλάζετε το σώμα σας!
Ενημερωθείτε σχετικά με τα προγράμματά μας κλείνοντας την θέση σας για ένα μάθημα. Διαθέτουμε τις απαραίτητες γνώσεις και τον απαραίτητο εξοπλισμό για την σωστή διεκπεραίωση του μαθήματος και σας εγγυώμαστε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα!
#teamimpulse
Μαρίνα Κούρτη